|
|
Широдхара
Широдхара – процедура, при которой отвар из трав или теплое лекарственное масло непрерывной струей льется на лоб. Тёплая смесь натуральных растительных масел стимулирует глубокие мозговые центры, которые отвечают за выработку эндорфинов - гормонов счастья. Тип масла, его температуру и продолжительность процедуры определяет аюрведический врач.
Ритуал классически используется для снятия болей и мышечного напряжения в области шеи, головы и плеч, помогает от бессонницы и стресса, избавляет от депрессии и хронической усталости, глубоко расслабляет и открывает самые дальние уголки ума и тела. Происходит «открытие» и смягчение лица, расслабление мимической мускулатуры, также высвобождаются тонкие энергии, которые помогают успокоить и прояснить ум.
Польза Широдхары
1. снимает напряжение, раздражение, усталость, беспокойства, стресс, слабость
2. снимает головную боль
3. регулирует кровяное давление
4. избавляет от бессонницы, улучшает качества сна
5. омолаживает (замедляет процесс старения)
6. контролирует вату (воздух) в теле
7. улучшает зрение
8. укрепляет тело
9. защищает тело от стресса, напряжения и болезней вызванных увеличением ваты
10. улучшает пищеварение
(Чарака самхита, Сушрута самхита, Аштанга хридая)
Разновидности широдхары
Широдхара массаж различается своим действием согласно травам и видам жидкостей, используемых для него. Если для широдхары используется пахта, то этот процесс называется Такрадхара. При использовании других материалов (масла и отвары), этот процесс называется широдхара.
Масла и порошки используемые для Широдхары
Масло Трифалади (Thriphaladi Thailam)
Масло Маханараяна (Mahanarayana thailam)
Масло Карпуради (Karpooradhi Thailam)
Масло Маричьяди (Marichadhi Thailam)
Масло Нилибрингади (Neelibringadi Oil) – для массажа головы
Масло Баладатряди (Baladathryadi Thailam)
Масло Дханвантарям (Dhanwantharam Thailam)
Масло Бала Ашвагандхади (Bala aswhagandhadi Thailam)
Масло Чандана Бала Лакшади (Chandanabalalakshadi Oil)
Трифала гхи (Traiphala Ghrutham)
Порошок Трифалы (Triphala Choornam)
Порошок Панчавалкал (Panchavalkala Choornam)
Порошок Трикату (Trikadu Choornam)
Порошок Дасамула (Dashamoola Choornam)
|
|
